Что поможет предотвратить боль в костях, мышцах и суставах в старости

Результаты исследования, проведённого под руководством доктора Нильса Нидерштрассера из Портсмутского университета, доказывают, что высокий уровень физической активности в дальнейшем положительно влияет на здоровье, - рассказывает сайт Ferra.ru. В частности, если хотя бы раз в неделю играть в теннис, бегать, плавать и т.п., то в старости можно не беспокоиться о болях в мышцах, костях, суставах. Опубликованы полученные данные были в журнале PLoS ONE. 

В ходе исследования учёные изучили информацию о 5802 людях в возрасте 50 лет и старше. Данные собирались на протяжении десяти лет. Выяснилось, что почти половина участников (чуть более 2400) спустя десять лет отметили, что испытывают боль в мышцах, суставах, костях. Также специалисты обнаружили, что те, кто как минимум раз в неделю занимался какой-либо физической активностью (ходьба, танцы, работа в саду и пр.), реже сталкивались с такой проблемой.

Кроме того, от хронической боли чаще страдали женщины, люди с избыточным весом или ожирением, менее богатые участники исследования.

(фото с сайта Ferra.ru)