Как избежать солнечных повреждений кожи, рассказал главный дерматолог и косметолог краевого министерства здравоохранения главврач краевого кожно-венерологического диспансера Михаил Глузмин.
Жарким летом высок риск солнечных ожогов, в том числе при приеме некоторых лекарств и продуктов питания, у детей и взрослых. Также возрастает вероятность обострения хронических фотодерматозов на знойном кубанском солнце, увеличивается возможность солнечного ожога.
Чтобы отдых на Кубани, Черноморском и Азовском Побережьях, жизнь в городе, сельском поселении, работа на солнце, поездки на общественном транспорте или дачные хлопоты, работа в огороде, поездка гостей и кубанцев с детьми на море, реку, в село, станицу (к дедушке и бабушке) не привели к проблемам, достаточно соблюдать меры безопасности и своевременно обращаться к врачу, если они все-таки возникли.
Итак, как себя вести, чтобы избежать солнечного ожога
— первые приемы солнечных ванн не должны превышать 20 минут: не используйте декоративную косметику и косметические средства перед походом на пляж. Вещества, в них содержащиеся, могут спровоцировать аллергическую реакцию;
— при выборе защитного крема обращайте внимание на содержание SPF-фильтра — он должен защищать от двух спектров ультрафиолета – UVB и UVA и иметь степень защиты выше 30, лучше 50+;
—фотозащитные крема и лосьоны для загара наносите на кожу за 30-20 минут до выхода на открытое солнце;
— при выходе из воды старайтесь сразу же вытираться насухо — капельки воды в лучах солнца действуют как множество маленьких линз, травмируя кожу;
— если вы принимаете медицинские препараты с пометкой «может спровоцировать гиперчувствительность к ультрафиолету», перед отъездом в отпуск за город или на побережье, по возможности замените эти препараты на аналогичные, не провоцирующие гиперчувствительность. Или отдыхайте исключительно в тени, под солнечным зонтом. Надевайте светлую одежду из натуральных тканей, закрывайте максимум кожи тканью;
— введите в свой пищевой рацион продукты, богатые витаминами В и Е и антиоксидантами, которые помогают регенерации кожи. Особенно полезны ягоды и свежие фрукты, гранат, смородина, черника, а также какао, зеленый чай и красное вино. Не курите и не употребляйте алкоголь, особенно крепкий, жареное и острое.
Что делать, если солнечный ожог все-таки получен
– Для облегчения жжения и зуда кожи (по рекомендации врача) применяйте кремы, мази с декспантенолом, ланолином, охлаждающими средствами, эмольентами, метилурацилом, препаратов из серии Постгелиос (Posthelios). Внутрь можно принимать противовоспалительные препараты, но тоже по медицинской рекомендации.
Вдали от цивилизации справиться с проблемой помогут средства народной медицины: прикладывание кружочков свежего огурца, картофеля или капустного листа.
При первых признаках аллергической реакции на солнце стоит обязательно обратиться к врачу. Он определит, что стало причиной возникновения заболевания: внутренние расстройства функций организма или внешние факторы, и назначит адекватное лечение.
Аллергия на солнце не так страшна, как может показаться, но испортить летний отдых или долгожданный отпуск сможет запросто. Поэтому, для профилактики аллергии, постарайтесь следовать рекомендациям и не проводить слишком много времени на открытом солнце.
