Нервная перевозбудимость или стресс непосредственно перед сном очень мешают уснуть и заставляют ворочаться в кровати ещё долгое время, прежде чем вы, наконец, попадёте в царство Морфея.
К тому же одной из распространённых причин бессонницы являются кофеиносодержащие напитки, которые были выпиты незадолго до сна, поэтому пить чай, а тем более кофе перед сном не лучшая затея. Чтобы привести нервы в порядок и расслабиться предлагаем вам 10 напитков, которые стоит пить перед сном.
Читать полностью