Фото: сгенерировано ИИ
Важность регулярного контроля давления нельзя недооценивать. Валентина Байдина, кардиолог, расскажет, почему снижение давления – это лишь поверхностный подход. Необходимо комплексное решение для полноценной и долгой жизни без осложнений.
Гипертония – угроза XXI века. По данным ВОЗ, в 2024 году 1,4 миллиарда человек в мире страдают от повышенного давления. В России эта проблема касается около 40% населения.
Контроль заболевания возможен, но требует участия пациента. Важен здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и управление стрессом. Одна из главных ошибок – отказ от регулярного измерения давления и необходимой медикаментозной терапии.
Гипертония часто протекает бессимптомно, что затрудняет ее своевременное выявление. Игнорирование симптомов, таких как головная боль или усталость, может нанести серьезный вред сердечно-сосудистой системе.
По данным ВОЗ, лишь около 20% пациентов в мире контролируют давление с помощью лекарств. Причины этого кроются в недостаточной доступности препаратов и квалифицированной медицинской помощи, особенно в странах с низким уровнем экономического развития.
В развитых странах отказ от лекарств зачастую связан с нежеланием принимать их из-за страха побочных эффектов или психологической неготовности. Самостоятельное назначение лекарств также опасно.
Бесконтрольное высокое давление повреждает сосуды и нарушает кровообращение, увеличивая риск сердечной недостаточности, инсульта и инфаркта.
Хроническая гипертония ухудшает качество жизни, вызывая головные боли, головокружения, проблемы с памятью и повышая вероятность развития почечных заболеваний и сосудистой деменции.
Небрежность в отношении контроля давления может привести к инвалидности или летальному исходу.
Контроль давления и прием лекарств – это забота о себе и сохранение здоровья и активности в будущем.
Осенью число обращений к кардиологу увеличивается из-за резких изменений погоды, дефицита физической нагрузки и изменений в рационе.
Необходимо следить за питанием, обогащая его полезными жирами и ограничивая вредные продукты, контролировать потребление жидкости, а также искать источники положительных эмоций и наладить режим работы и отдыха.
Важны умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе, соблюдая тепловой режим, – советует Валентина Байдина.
