Фото: © Maksim Konstantinov/Global Look Press
Чрезмерное потребление соли может быть серьёзным сигналом развития гипертонии и сопутствующих заболеваний. Об этом предупреждает врач‑эндокринолог Гульнара Закирова. Хотя привычка досаливать пищу иногда сигнализирует о физиологических потребностях организма (например, дефиците натрия, гипотонии или нарушениях работы надпочечников), бесконтрольное употребление соли несёт значительные угрозы:
- гипертония - стойкое повышение артериального давления;
- нагрузка на почки, затрудняющая выведение избытка натрия;
- риски для сердечно‑сосудистой системы - от атеросклероза до инфарктов и инсультов.
Врач подчёркивает, что попытка компенсировать внутренние дисбалансы избыточным потреблением соли не решает проблему, а лишь усугубляет её. Вместо самолечения важно обратиться к специалисту, который проведёт диагностику и подберёт безопасную коррекцию питания и образа жизни.
Эксперты рекомендуют придерживаться суточной нормы потребления соли - не более 5 г (чайная ложка без горки) в день.
