Как сбросить до 3 кг лишнего веса за три дня

Речь идёт о трёхдневной разгрузочной программе, с помощью которой можно избавиться до трёх килограммов после праздников.

Ключевыми особенностями принципов являются отказ от соли и гречка в качестве основного приема пищи.

"Стакан сухой ядрицы нужно промыть и заварить. Можно добавить ароматные травы, специи, но не соль. Поделить полученную гречку на пять-шесть приёмов пищи, и в течение дня добавлять к ней овощи, например свежий огурец", - делится Маргарита Королёва.

По словам эксперта, с помощью такого питания можно рассчитывать на снижение веса на 800-1200 г уже в первый день. На второй день Королёва посоветовала сварить гречку, после чего распределить крупу уже на три приёма пищи. Третий день разгрузочного питания специалист посоветовала разнообразить кефиром.

(фото с сайта Ferra.ru)