С возрастом у всех нас появляются физические ограничения, и зачастую мы уже не можем вести привычный образ жизни, выполнять те же упражнения. Но возможно ли замедлить эти изменения? Оказывается, при соблюдении простых правил можно сохранить высокий уровень физической активности и обеспечить себе активное долголетие. Секретами поддержания себя в форме после 50 лет с нами поделилась руководитель Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н.И. Пирогова, главный внештатный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева (на фото).
