Об этом специалист рассказала в рамках интервью изданию Express. Так, по словам Зокколан, стоит ограничивать себя в продуктах богатых сахаром. К таким можно отнести сладкие газировки, хлопья, пирожные и другие десерты. Кроме того, избавиться стоит и от рафинированных растительных масел в своем рационе. Нутрициолог сообщила, что их вред в том, что очищают их химическим путем.
Полезными же для долголетия были названы полезные жиры, в числе которых оливковое масло, жирная рыба, авокадо, орехи и семена. Помимо прочего сфокусироваться стоит и на пище с высоким содержанием белка, свежих фруктах, а также пить необходимое количество воды.
(фото с сайта Ferra.ru)
