По словам специалиста, нельзя похудеть в определённых местах, необходимо снижать общий вес. И для успеха в этом поможет, в частности, овсянка на завтрак, - рассказал сайт Ferra.ru.
Овсяная каша помогает снижению висцерального жира и «плохого» холестерина, помогает сбросить лишний вес и выравнивает сахар в крови. Причем предпочтительнее "настоящая" овсянка, а не хлопья из нее - в России называемые "Геркулесом".
«Сбалансированный завтрак помогает снижать вес, потому что запускает метаболизм», — отметила Коулман.
(фото с сайта Ferra.ru)
