Мощная магнитная буря класса K-Index-4 накроет Землю в будущий вторник и будет бушевать несколько дней. Об этом предупредили в Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН.
Как говорится в сообщении, первый всплеск на Солнце ожидается вечером 21 ноября. Спустя два дня последует новый удар силой в четыре балла и лишь к концу недели геомагнитная обстановка на планете начнёт приходить в норму.
Специалисты предупреждают, что в эти дни метеозависимые люди будут больше подвержены стрессам, бессоннице, депрессивным и тревожным состояниям, увеличится риск инфарктов, инсультов, гипертонических кризов, усилятся мигрени.
Здоровый организм менее подвержен влиянию погоды, магнитных бурь и прочих природных факторов, поэтому нельзя пренебрегать общими советами по гармонизации образа жизни. Среди рекомендаций:
- пешие прогулки на свежем воздухе
- лёгкая физическая активность
- сбалансированное, рациональное питание
- избегание обезвоживания
- снижение уровня стресса
- достаточный и качественный сон
Чтобы избежать негативных последствий - откажитесь на время бури от спиртного и добавьте в рацион побольше магния и кальция (например, клюкву или изюм). А также по возможности не садитесь за руль и не находитесь под прямыми солнечными лучами.
