Выпивать стакан теплой (45-55 градусов) воды, лучше - с лимоном. Такой совет дал врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов.
- Ощелачивание - эффективный способ поддерживать здоровье всего организма, - подчеркнул он.
Но чтобы не повредить кислотой зубную эмаль и не раздражать слизистую желудка, важно придерживаться пропорций. На 1 стакан воды использовать 2 ломтика лимона, уточнил доктор.
- Однако не рекомендуем принимать лимонную воду натощак людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Особенно, если вам поставлен диагноз, предупреждающий о повышенной кислотности. Если страдаете от боли в почках, этот напиток не для вас, поскольку лимонная кислота обладает сильным мочегонным эффектом, - акцентировал внимание Кутушов.
Кроме того, он дополнительно посоветовал, если дозировка воды с лимоном превышает 200 мл в день, то увеличивать ее нужно постепенно. При этом общий ежедневный объем воды с лимоном не должен превышать 2 литра. Принимать этот напиток нужно за 40-45 минут до еды, глотки не должны быть частые и большие. Готовить коктейль заранее нельзя, необходимо делать его непосредственно перед употреблением.
