Терапевт высшей категории Алексей Водовозов развеял мифы о витамине С, пишет ИА RuNews24. В первую очередь врач заявил, что аскорбиновая кислота не подходит для лечения и профилактики вирусных инфекций.
— Витамины – это пищевой ингредиент, и было бы странно, если бы они лечили от чего-нибудь, кроме авитаминоза. Реальный авитаминоз из-за нехватки витамина С – это цинга, ее случаи единичны, обычно они связаны с тяжелыми сопутствующими заболеваниями, — сказал Водовозов.
Врач также предупредил, что не стоит злоупотреблять витамином С. Он пояснил, что регулярный прием препаратов, в состав которых входит этот компонент, может спровоцировать камнеобразование в мочевыводящих путях.
— Ежедневная норма витамина С — 50 миллиграммов. В самом ходовом аптечном препарате — 250 миллиграммов, а бывает и грамм, и больше, — сказал он.
Также врач опроверг миф о том, что в лимоне содержится много витамина С.
— На самом деле чемпионами являются шиповник и красный болгарский перец, а также черная смородина и практически все разновидности капусты, — подчеркнул специалист.
